在2013年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1705 千卡
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脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 261.02克.
早餐: Lait, Café au Lait, Special K, Jus de Pamplemousse. 午餐: Vinaigrette miel, Salade, Philadelphia, Baguette, Saumon. 晚餐: Pois et Carottes (Surgelés), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement). 小食/其他: Chocolat, Orange. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
玩乐器 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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