在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2140 千卡
|
脂肪: 90.17克 | 蛋白质: 94.21克 | 碳水物: 256.70克.
早餐: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Сахар, Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчоза. 午餐: Гречка Отварная, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, De Cecco Оливковое Масло, Орехи Кешью, Яблоко. 晚餐: Суши-Профи Ролл Драгон, Стейк из Свинины или Котлета. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|