在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 80.16克 | 碳水物: 166.11克.
早餐: Água da Torneira, Omelete, Café Expresso. 午餐: Arroz de Tomate, Lidl Filetes de Pescada, Melões Verdes, Café Expresso. 晚餐: Condi Gelatina Light, Lasanha com Carne, Continente Pudim Flan. 小食/其他: Luso Agua, Condi Gelatina Light, Amendoins Secos Torrados com Sal, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, 7UP 7Up Free, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Café Expresso. 更多的......
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3274 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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