在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 56.87克 | 蛋白质: 79.30克 | 碳水物: 181.45克.
早餐: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tumis Kangkung, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Finna Sambal Pedas, Tempeh, Nasi Putih. 午餐: Egg, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 晚餐: Cabbage, Finna Sambal Pedas, Kangkung Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Gery Gery Malkist Gandum, Honey, Fresh Lemon Juice, Garuda Kacang Atom. 更多的......
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1884 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 50 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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