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bismillah, back on track!
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1221 千卡
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脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 59.79克 | 碳水物: 167.65克.
早餐: Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Drink. 午餐: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem. 小食/其他: Roma Sandwich Better, Nabati Nextar Sagon Cookies, Nextar Choco Brownies, Bubur Sumsum, Pisang Goreng, Risoles. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 淋浴 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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