lwting的日记, 2019年12月13日

在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

73.2 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月13日:

1152 千卡

脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 92.95克 | 碳水物: 97.67克. 早餐: 中華板豆腐, 卜蜂古早味醃漬里肌豬排, 花椰菜, 雞肉或火雞肉卷. 午餐: 火龍果, 水煮蛋, 法式長麵包, 酪梨, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 更多的......

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