在2019年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 73.48克 | 碳水物: 108.88克.
早餐: Strawberries, Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on, Fresh Lemon Juice, Herbal Tea, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. 午餐: Coles Flatbread, Mangos, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Mullet. 小食/其他: Coffee with Soy Milk. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
walking - 10 分钟, Bike riding - 4 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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