|
Alltså fy fasen vilken tortyr det är att ligga på underskott dagarna innan mens. Någon som känner igen sig? 🤯🥺🍔🍟🍕🍩🍫🍫🍫
|
2504 千卡
|
脂肪: 110.27克 | 蛋白质: 59.95克 | 碳水物: 310.19克.
早餐: Sunny Bio Agave Sirap, Eldorado Corn Flakes , Oatly Havregurt Naturell, Oldana Spröda Majsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Grova. 午餐: Fazer Dumle, Bearnaisesås, Pizza med Kött, Tunn Botten. 晚餐: GB Glace Daimglass, Findus Laxpytt . 小食/其他: Äpple, Chips med Gräddfil- och Löksmak, Dazzley Peanuts Chocolate Bar, Äpple, Fria Gluten Free Grova. 更多的......
|
|
 评论
Tänk på att sådan + vikt mestadels är vatten. Försvinner efter mens. Men det vet du säkert. Fast med det i minnet så känns det kanske bättre. 👍
|
Ett tips. Om det känns extra sug före mens och särskilt efter tex choklad, salt, etc, så har man ganska säkert järnbrist. Ett litet tips.
|
Tack! Mina kärnvärden ligger högre än normalt, så det är nog inte det, men tack ändå.
Har läst att kroppen tror att den ska bli gravid efter ägglossning fram till mens, därför vill man äta mer, men jag vet inte. Har alltid varit sugen på choklad och veckan innan mens alla fall 😫
2019年12月13日 会员：: grodaist
|
Helt normalt att känna så. Skyll på hormonerna! 👍😬
|
Jag brukar antingen äta lite mer än vanligt och sedan lite mindre än vanligt, eller låta bli och trösta mig med att det inte skulle spelat ngn roll om jag ätit, eftersom det är omöjligt att vara o-hungrig de dagarna oavsett intag. Men jag håller med dig, det är riktigt, riktigt tufft alltså!
|
Ja Zikul, så är det verkligen. Jag försöker spara kalorier till kvällen så jag kan äta något gottigt 🤓
2019年12月13日 会员：: grodaist
|
JAAAA, klarar inte ens av det 😭😭
2019年12月13日 会员：: humlan91
|
Humlan91. Jag gör ibland inte det heller, men tar en dag i taget och släpper ibland på 1-2 dagar innan och tillåter mig äta lite mer ❤️
2019年12月14日 会员：: grodaist
|
Ja! Jag funderar på om jag ska ligga på ett högre kaloriunderskott just dagarna innan mens. Jag klarar av ett ganska högt kaloriunderskott resterande dagarna. Det viktigaste är väl att inte trycka i sig godsaker utan bara äta lite mer av det man brukar, lägger till ett ägg och så vidare.
2019年12月14日 会员：: humlan91
|
Humlan91, ja det är ju absolut ett alternativ. För mig är det typ omöjligt att undvika choklad dessa dagar, så jag äter mindre mat och mer godis just de dagarna. Man får väl hitta sitt sätt ❤️
2019年12月14日 会员：: grodaist
|
|
|