在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 65.46克 | 蛋白质: 45.18克 | 碳水物: 199.03克.
早餐: خليط من الخضار المطبوخة (الذرة,الفول,البازلاء,الفاصولياء الخضراء و الجزر), قهوة اسبريسو, Bauli Croissant au Cerises, Candi Choco Lait au Chocolat, Mille Feuilles Gateau. 晚餐: الأرز المقلي بدون لحم, سلطة الخضر المختلطة, بيتزا الجبن (36 سم، عجينة رقيقة). 更多的......
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1644 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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