在2019年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 47.22克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 61.53克.
早餐: ملفوف بروكسل, الخيار (مع القشرة), طماطم طماطم, جبنة الفيتا. 午餐: الخس, الأرز الأبيض, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. 晚餐: الخيار (مع القشرة), بروكلى بروكلى. 小食/其他: مكسرات لوز. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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