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katerinapurry的日记, 2019年12月12日


查看饮食日历, 2019年12月12日:
1505 千卡 脂肪: 76.93克 | 蛋白质: 81.11克 | 碳水物: 128.87克.   早餐: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Banvit Hindi Füme , Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Turp, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. 晚餐: Turşu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. 小食/其他: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Nimet Sade Galeta, Yeşil Çay. 更多的......
3231 千卡 运动: 吸尘 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 3 分钟. 更多的......

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