在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 24.52克 | 碳水物: 111.99克.
早餐: Asda Smart Price Pears, Strawberries, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapes, Batchelors Super Noodles Mild Curry, Sainsbury's Mackerel Fillets in Tomato Sauce. 更多的......
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2733 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, Sit down TV only - 2 小时, Coffee meet up - 4 小时, Walking normal - 2 小时, Bus travel - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, Breakfast - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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