在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2081 千卡
|
脂肪: 90.10克 | 蛋白质: 118.22克 | 碳水物: 201.77克.
早餐: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Берег , Сахар, Равис Рулет Куриный Премиум, Пятерочка Сыр Пошехонский, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. 午餐: Голден Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Яйцо, Куриные Грудки, Макфа Макароны Бантики, Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%. 晚餐: Пряники, Сахар, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Изюм, С.Пудовъ Мука Рисовая, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|