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ratnarnd的日记, 2019年12月12日

在2019年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
56.2 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月12日:
1190 千卡 脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 178.13克.   早餐: Chicken Nugget, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Finna Sambal Pedas, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Nasi Putih. 小食/其他: Puding Coklat, Keripik Jagung Tortilla Ringan. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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