在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1620 千卡
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脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 224.04克.
早餐: Esselunga Pane Morbido ai 3 Farri, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Brioche, Biscottini, Twinings Vanilla Tea , Caffè Macchiato. 午餐: Bresaola, Lasagne senza Carne. 晚餐: Sushi, Salmone. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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