在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 61.03克 | 蛋白质: 72.97克 | 碳水物: 226.60克.
早餐: Kellogg's Special K Classic, Nescafe Caffè per Latte, Coop Latte UHT Scremato a Lunga Conservazione. 午餐: Esselunga Piselli, Formaggio Naturale, Pastificio Ossolano Tortelloni con Farina di Castagne Erborinato e Noci. 晚餐: Focaccia, Formaggio Naturale, Esselunga Rucola, Mulino Bianco Pan Bauletto. 小食/其他: Mulino Bianco Pannocchie, Nutella Nutella, Orazio Grissini Stirati Torinesi, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Ritter Sport Fondente 50% Cacao. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
camminare - 3 小时 和 57 分钟, 休息 - 12 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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