在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 174.07克.
早餐: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Фрау Му Кефир 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арла Сыр Натура Сливочный. 午餐: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Котлета Свиная. 晚餐: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо, Помидоры, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Бородинские. 小食/其他: Королек, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|