在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2058 千卡
|
脂肪: 82.49克 | 蛋白质: 112.33克 | 碳水物: 216.75克.
早餐: President Сыр Мягкий Brie, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. 午餐: Каждый День Чернослив Сушеный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Салат с кальмарами, крабовыми палочками и огурцом. 晚餐: Оско Лукум Шоколадный, Пряники, Простоквашино Кефир 1%, Ряжский Погребок Свекольник. 小食/其他: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Варенье из Смородины, Панкейки, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|