在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 70.42克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 115.97克.
早餐: Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bakwan. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Lumpia. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
jalan kaki - 10 分钟, 健美操 - 5 分钟, 健身 - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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