|
🤦♀️ стресс - он такой...
Вчера закрутилась и ничего не считала. Думаю что была в районе нормы, т.к. много есть было некогда.
Посмотрим что будет дальше. Вроде как вчера должна была ещё на 50 увеличить РСК. Значит поднимаем сегодня.
|
103.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2713 千卡
|
脂肪: 137.85克 | 蛋白质: 117.34克 | 碳水物: 261.63克.
早餐: White Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boiled Egg, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: 2% Fat Milk, Cream Cheese, Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread. 晚餐: Gingerbread Cake without Icing, Apple, Нутелла Шоколадная Паста, Peanut Butter, Блины, без дрожжей, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Orange. 小食/其他: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|