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1027 千卡
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脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 127.00克 | 碳水物: 40.50克.
早餐: الشاي الأخضر. 午餐: الفطر, البروكولي المطبوخ (من المجمد), صدر دجاج, الفليفة. 晚餐: الليمون, Penny Markt Sonnenmais, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Florette Feldsalat, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), Florette Rucola. 小食/其他: اليوسفي. 更多的......
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1862 千卡
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运动:
休息 - 14 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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