sumbal_aasif的日记, 2019年12月10日

在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）

70.9 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月10日:

609 千卡

脂肪: 27.44克 | 蛋白质: 39.34克 | 碳水物: 48.30克. 早餐: Fried Egg , Tea with Milk and Sugar, Plain Paratha. 晚餐: Hard-Boiled Egg , Lamb Liver . 更多的......

217 千卡

运动: 健美操 - 25 分钟, Apple Health - 23 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

一位支持者支持

On dieting

2019年12月11日会员：: zabeeb shah@


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