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KaterinaFederyakina
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2019年12月10日
KaterinaFederyakina的日记, 2019年12月10日
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, 2019年12月10日:
1027 千卡
脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 47.61克 | 碳水物: 105.10克.
早餐:
Гречневая Крупа (Вареная, Жареная).
午餐:
Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлета Говяжья.
晚餐:
Яблоко, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра.
小食/其他:
Клементины.
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1814 千卡
运动:
健身 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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