|
😋
|
3001 千卡
|
脂肪: 123.46克 | 蛋白质: 158.32克 | 碳水物: 282.22克.
早餐: Słonina, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Jabłko, Domowe frankfurterki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Gruszka. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 晚餐: Mlekpol Jogurt Malinowy, Olej Roślinny, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa, Plony Natury Kasza Jaglana, Jabłko, Provitus Dynia w Occie. 小食/其他: Kinley Tonic Water, Dżin, Lidl Kostki Dominos, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. 更多的......
|
|
2919 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|