|
masak labu siam nya ga enak kwkwk niat mau disayur malah pake bumbu capcay kuah😅
|
904 千卡
|
脂肪: 23.77克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 144.67克.
早餐: Buah Pir, Mangga, Pepaya. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Mie, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Susu Murni. 更多的......
|
|
1332 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 19 分钟, HIIT - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|