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fightingkai
日记
2019年12月10日
fightingkai的日记, 2019年12月10日
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在2019年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
59.9 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
6.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月10日:
1024 千卡
脂肪: 25.53克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 136.10克.
早餐:
全家 生滾皮蛋煲粥, 7-11 皮蛋瘦肉粥.
晚餐:
乾麵, 雞胸肉.
小食/其他:
Subway 黑巧克力餅乾.
更多的......
1459 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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