在2019年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 96.22克 | 碳水物: 170.25克.
早餐: Kerupuk Bulat Aci, Tempeh, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Indonesian Seasoned Tofu. 晚餐: Grilled Chicken, Cabbage , Nasi Putih. 小食/其他: Gery Gery Malkist Gandum, Garuda Kacang Atom, Papaya. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 喂奶 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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