在2019年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
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78.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 96.12克 | 蛋白质: 100.88克 | 碳水物: 127.17克.
早餐: Growth Supplements Protein Bar Churros , Café, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Creme de Leite Leve, Café. 午餐: Azeite de Oliva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas, Alcatra. 晚餐: Psyllium, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Visconti Pão de Forma Tradicional, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Protein Bar Churros. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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