在2019年12月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 96.01克 | 碳水物: 111.67克.
早餐: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гиппо Хурма, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Черника (Несладкая, Замороженная), Образ Жизни Алтая Цельносмолотая Ржаная Мука, Яйцо, Удачный Выбор Творог 1%, Удачный Выбор Творог 1%, Кофе с Молоком, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Свекла Вареная. 晚餐: Говядина Отварная, Гречка Отварная. 小食/其他: Черника (Несладкая, Замороженная), Образ Жизни Алтая Цельносмолотая Ржаная Мука, Яйцо, Молочный Мир Творог 3%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|