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@renatinhah1的日记, 2019年12月9日


查看饮食日历, 2019年12月9日:
3707 千卡 脂肪: 137.87克 | 蛋白质: 151.48克 | 碳水物: 485.86克.   早餐: Chá Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Salame Defumado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
3572 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......



     
 

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