|
Итог недели:
стартовый вес 57,4 кг;
калорийность 2100 ккал;
среднеарифметический вес за неделю 56,5 кг;
итого отвес за неделю -0,9 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2200 ккал.
Двигаюсь к поддержке)))
|
56.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2187 千卡
|
脂肪: 109.45克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 231.80克.
早餐: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Лента Печенье Сдобное Курабье. 午餐: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Брусника Сельдь под Шубой, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Белая Долина Кефир 0,1%, Еврозлак Сахар Песок. 小食/其他: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Бековский Ирис Сливочный Вкус. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|