在2019年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 130.43克 | 碳水物: 70.04克.
早餐: Авокадо Авокадо, Bite Батончик Иммунитет, Помидоры, Кофе, Сыр Адыгейский, Овсяноблин. 午餐: Говядина Постная, Кинза, Щедрые Хлебец Гречневый, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 晚餐: Уксус, Запеченная или Жареная Треска, Магнит Морковь Свежая, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Растительное Масло, Лук, Петрушка, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
稳定体重
|