Философское настроение. Хочется сидеть у теплой реки, но не затем, чтоб ждать, когда мимо что-то проплывет, а просто так, чтобы смотреть на медленную воду. Хорошо бы ещё и в шапке-невидимке.
И всё.
Наступил Понедельник, вес снова слегка подрос. Немного поколебавшись, он вернулся на уровень 1 октября, когда было только 1700 ккал. За 2 месяца я поднялась до 2000 - 2100 ккал. Это хорошо. И это очень много. Соблюдая приличный БЖУ ( если не жульничать с конфетами), с трудом запихиваю эту гору в себя. Уходить в дефицит пока не хочу. Дня три посижу на берегу. Буду считать все, что захотелось и сьелось. А там, глядишь, и ветер переменится.
|
86.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2083 千卡
|
脂肪: 98.88克 | 蛋白质: 83.25克 | 碳水物: 223.07克.
早餐: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Изюм. 午餐: Руконт Джем Яблочный, Поджаренный Хлеб, Болгарский Перец, Томатная Паста, Куриные Котлеты в Духовке, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. 晚餐: Омлет. 小食/其他: Самбери Салат из Помидоров с Сыром, Апельсины Навел, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|