在2019年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 72.88克 | 蛋白质: 175.18克 | 碳水物: 157.28克.
早餐: Over night oat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Indonesian Cassava Leaves, Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Fish, Nasi Putih. 晚餐: Fried Tofu , Indomart Tempe Mendoan, Chicken Thigh (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. 小食/其他: Tango Wafer Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|