在2019年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 66.19克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 125.62克.
早餐: Pide Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Karışık Kızartma, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Yörüksüt Lor Peyniri. 午餐: Domatesler, Patates Salatası, Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|