在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 55.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2508 千卡
|
脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 193.37克 | 碳水物: 286.32克.
早餐: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Hernekeitto. 晚餐: Porkkanaraaste, Silakkapihvi, Punaherukka. 小食/其他: Punaherukka, Hunajamelonit, Star Nutrition Night-Pro, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Filos Balsamicokastike , Punaherukka, Findus Wok Vihannekset , Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|