在2019年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 51.80克 | 碳水物: 84.77克.
早餐: ماء الصنبور (ماء الحنفية), زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. 午餐: كبة مقلية, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 晚餐: المراعي لبن قليل الدسم, التمر. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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