在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 93.68克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 116.28克.
早餐: Omelete, Água da Torneira, Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Continente Lasanha de Frango . 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Luso Agua, Café Expresso, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, 7UP 7Up Free, Sonhos, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3268 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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