在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1731 千卡
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脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 57.68克 | 碳水物: 222.33克.
早餐: Tomato Sandwich. 午餐: Soda, Crinkle Cut Fries, Mayonnaise, Chicken Burger on Bun. 晚餐: Niblets Whole Kernel Corn (Frozen), Beef Meatballs, Stuffing, Mashed Potato, Roasted Light and Dark Turkey Meat. 小食/其他: Water, Coffee with Cream and Sugar, Tim Hortons Blueberry Muffin. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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