flavia.suti的日记, 2019年12月6日

Correndo atrás do prejuízo

75.4 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月6日:

1560 千卡

脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 49.37克 | 碳水物: 228.66克. 晚餐: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Coxinha de Festa. 小食/其他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 更多的......

2238 千卡

运动: Correr e andar rua - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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