在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2265 千卡
|
脂肪: 98.28克 | 蛋白质: 108.87克 | 碳水物: 240.14克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Lavaş. 午餐: Ayran, Beyaz Ekmek, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. 晚餐: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Brokoli, Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Karnabahar. 小食/其他: Osmanoğlu Ekler, Trileçe. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|