|
|
1415 千卡
|
脂肪: 37.82克 | 蛋白质: 36.19克 | 碳水物: 246.62克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Чернослив, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 午餐: Чуду с Картошкой Тонкое. 晚餐: Килька в Томатном Соусе, Мандарины, Чай, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Картошка Печеная, Гречка Отварная. 小食/其他: Мармелад, Красное Яблоко, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Чернослив. 更多的......
|
|
2070 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|