在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 115.54克 | 碳水物: 85.06克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Марти Сельдь Слабосоленая, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Картошка Вареная. 午餐: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Светлое Пиво, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|