在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.1 公斤
最近减少: 54.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2752 千卡
|
脂肪: 76.74克 | 蛋白质: 194.57克 | 碳水物: 316.04克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Mustaherukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kaalipata, Silakkapihvi. 晚餐: Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton). 小食/其他: Mustaherukka, Star Nutrition Night-Pro, Chiquita Banaani, Chiquita Banaani, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Silakkapihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|