|
Солнечный перекус: рулетик с творогом ! И орешки !
|
1053 千卡
|
脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 41.93克 | 碳水物: 124.47克.
早餐: Салат с Авокадо, Чай, Магнит Грейпфрут, Лаваш Тонкий, Красное Яблоко, Беларусь Сыр Минский 30%. 午餐: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Гречка Отварная, Помидоры. 晚餐: Чай Несладкий, Киви, Мерси Конфеты, Рулет из Лаваша с Творогом. 小食/其他: Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Тыквенные Семечки, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. 更多的......
|
|
 评论
замечательный рулетик) как готовили?
2019年12月5日 会员：: Маринка43
|
400 грамм творог 5%
2 яйца
Подсластитель по вкусу ( у меня был Фитпарад)
Все смешиваем ( отдельно 1 желток оставляем) . На тонкий лаваш выкладываем всю массу до половины лаваша. Затем берём любые ягоды ,фрукты, орехи, изюм и так далее . У меня был банан нарезаный колечками и чернослив. Выкладываю сверху массы . Аккуратно заворачиваю в рулет . Сверху смазываю оставшимся яичным желтком . Украшаю орешками . В духовку на 20 минут. Температура 150-170 . Приятного....
2019年12月5日 会员：: mikulasvet78
|
2019年12月6日 会员：: Маринка43
|
|
|