在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2864 千卡
|
脂肪: 124.43克 | 蛋白质: 110.60克 | 碳水物: 336.75克.
早餐: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Limonata, Islak Hamburger, Karisik Tost. 晚餐: Eker Ayran, Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karnabahar Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Brokoli, Etli Kuru Fasulye. 小食/其他: Profiterol, İrmik Helvası, Yaban Mersini, Dimes %100 Karışık Meyve Suyu. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|
|
|