在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 47.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 89.65克 | 蛋白质: 59.89克 | 碳水物: 181.06克.
午餐: Zuurkoolsalade. 晚餐: Johma Huzarensalade, Rosé, Cocktailsaus, Remia Black Jack Smokey BBQ, AH Roomkaas Omwikkeld met Serranoham, AH Dadels met Roomkaas, Aldi Gourmetschotel, Oliebol. 小食/其他: AH Melkchocolade, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. 更多的......
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1804 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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