在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 88.35克 | 碳水物: 306.74克.
早餐: Bubur Kacang Hijau, Pisang. 午餐: My Roti Roti Sandwich Funwari Pisang Susu, Pisang. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Lele, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih, Tempe Goreng. 小食/其他: Pisang, Tempe Goreng, My Roti Roti Sandwich Funwari Pisang Susu. 更多的......
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869 千卡
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运动:
Gym - 40 分钟, jalan cepat ( 4 km) - 42 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 21 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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