在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1048 千卡
|
脂肪: 30.75克 | 蛋白质: 87.47克 | 碳水物: 110.84克.
早餐: Ikan Patin, Hati Sapi, Hati Sapi, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kecambah. 午餐: Nangka, Pangsit Polos. 晚餐: Ikan Selar Goreng, Hati Sapi, Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|