在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2353 千卡
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脂肪: 96.63克 | 蛋白质: 125.81克 | 碳水物: 241.43克.
早餐: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Visconti Torrada Multigrãos, Seara Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho, Café, Growth Supplements BCAA em Pó. 午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas. 晚餐: Nabisco Chocolicia, Psyllium, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Visconti Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Protein Bar Churros , Café, Seara Presunto Cozido, Nestlé Leite em Pó Ninho, President Queijo Mussarela. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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